健康づくり事業1( 水中運動教室・元気はつらつメンバー養成講座 )

水中運動教室

 水中運動は、水の浮力や抵抗を利用するため、身体への負担が少なく、適度な負荷を得られる運動です。
 高血圧や肥満、虚弱、膝の痛みなどの予防に効果があるため、高齢者や体力に自信のない人に適しています。

元気はつらつ水中運動教室

ラ・フランス温泉館のプールを利用して、水中での歩行や体操、ゲームをしながら運動します。

平成30年度開催予定

元気はつらつ水中運動教室詳細

開催日

(全7回月曜日)

4月9日

4月23日

5月14日

5月28日

6月11日

6月25日

7月9日

時間 13時30分~15時
場所 ラ・フランス温泉館プール
定員 20名
料金 参加費は無料ですが、プール利用料が別途必要になります。

 

元気はつらつメンバー養成講座

町では、健康づくりの知識をもち、「自分の健康は、自分で作る」、元気はつらつメンバーを養成するために、講座を開催しています。

総合コース

食・運動・心・歯・たばこ・がん・生活習慣病の7つの領域を総合的に学び、体験することのできる全6回のコースです。

平成30年度実施予定

平成31年2月~3月に実施を予定しています。

募集は広報でお知らせします。

エクササイズコース

5月から月1回(12月を除く)開催し、全10回のコースで、ストレッチを中心とした軽運動またはヨガを行います。

昨年の様子(3B体操)

昨年の様子(3B体操)

平成30年度実施予定

元気はつらつメンバー養成講座詳細
開催日

5月7日(月曜日)

6月4日(月曜日)

7月2日(月曜日)

8月6日(月曜日)

9月3日(月曜日)

10月1日(月曜日)

11月5日(月曜日)

1月7日(月曜日)

2月4日(月曜日)

3月4日(月曜日)

 

時間 午前10時~11時
場所 役場   はつらつホール
その他 申込み不要

 

その他の健康づくり事業

元気づくり大会

町連合婦人会との共催で実施する、冬場の運動不足の解消を目的とした体操講座です。

今年度の元気づくり大会は終了しました。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉課 健康推進室

〒028-3392

岩手県紫波郡

紫波町紫波中央駅前二丁目3-1

電話:019-672-4522(直通)

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