健康づくり事業1( 水中運動教室・元気はつらつメンバー養成講座 )

水中運動教室

 水中運動は、水の浮力や抵抗を利用するため、身体への負担が少なく、適度な負荷を得られる運動です。
 高血圧や肥満、虚弱、膝の痛みなどの予防に効果があるため、高齢者や体力に自信のない人に適しています。

元気はつらつ水中運動教室

ラ・フランス温泉館のプールを利用して、水中での歩行や体操、ゲームをしながら運動します。

令和元年度開催内容

詳細は決定次第、広報等でお知らせします。

元気はつらつメンバー養成講座

町では、健康づくりの知識をもち、「自分の健康は、自分で作る」、元気はつらつメンバーを養成するために、講座を開催しています。

総合コース

食・運動・心・歯・たばこ・がん・生活習慣病の7つの領域を総合的に学び、体験することのできる全6回のコースです。

令和元年度実施予定

令和2年1月~2月に実施を予定しています。

募集は広報でお知らせします。

エクササイズコース

ストレッチを中心とした軽運動やヨガなどを予定しています。

令和元年度実施予定

元気はつらつメンバー養成講座エクササイズコース
開催日

令和元年6月17日(月曜日)

令和元年9月2日(月曜日)

令和2年1月20日(月曜日)

令和2年3月2日(月曜日)

ヨガ

令和元年8月19日(月曜日)

令和元年11月11日(月曜日)

令和2年2月3日(月曜日)

軽運動
時間

午前10時~11時

会場 役場1階 はつらつホール
その他 申込み不要

 

運動不足を感じている男性限定!ストレッチ講座(今年度は実施済み)

開催日 令和元年7月22日(月曜日)
時間 午前10時~(1時間程度)
会場 役場1階 はつらつホール
内容 運動不足からくる筋肉の低下を改善し、毎日続けることができるストレッチなど。1日10分!自宅で簡単に行え、続けやすいストレッチなどをマスターできます。
対象者 運動不足を感じている60歳以上の男性
持ち物 室内用運動靴(靴裏が白または茶色のもの)、飲み物、汗拭きタオル
申込み 令和元年7月12日(金曜日)までに健康福祉課へお申込み願います。

 

その他の健康づくり事業

元気づくり大会

町連合婦人会との共催で実施する、冬場の運動不足の解消を目的とした体操講座です。

詳細は、決定次第広報等でお知らせします。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉課 健康推進室

〒028-3392

岩手県紫波郡

紫波町紫波中央駅前二丁目3-1

電話:019-672-4522(直通)

メールでの問い合わせ