「秋の足腰かるが～る運動教室」を開催します！
身体を動かす機会が減少すると、生活習慣病などの病気のリスクが高まるだけでなく、筋肉量が減少し、転倒・骨折しやすくなり、将来寝たきりになるリスクが高まります。
筋トレは健康づくりに有効な運動です。
筋トレをすることで、病気の予防や死亡リスクの軽減につながると言われています。
体を動かしたい！でも、1人ではなかなか続かない人。どう動かしたらいいかわからない人。ぜひ！一緒に身体を動かしませんか？
初心者・経験者は問いません。身体を動かすことに興味のある人大歓迎です！
ぜひ、ご家族、ご友人をお誘いの上、ご参加ください。
 

１　日時
　時間：10時00分～11時30分（受付時間は15分前）

２　内容　
　筋力の維持・向上のための運動

３　会場
　役場1階健康福祉課　はつらつホール

４　定員
　町民15名程度（参加費無料）

５　講師
　紫波町スポーツ協会　吉田　聡志　氏
　
６　持ち物
　飲み物、タオル

７　服装
　動きやすい服装

８　申し込み方法
　電話で申し込み　締切は11月６日（金）まで