11月7日に「ボディケア講座」を開催しました!
最終更新日:2025年11月11日

 紫波町スポーツ協会の指導員を講師に迎え、筋力トレーニングやストレッチを教えていただきました。

 自分の体に左右差があるかどうか確かめながらストレッチをしたり、テニスボールを使ってコリをほぐしたり、お子さんと一緒にできる筋力トレーニングなどを実践しました。参加者は講師の話に頷きながら、楽しく体を動かしていました。

 元気に健康で生きていくためには筋力トレーニングやストレッチはとても大事であることに改めて気づかされる講座となりました。

 お家でもストレッチや筋力トレーニングを継続して実践していけるといいですね!

      

  

令和7年度

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