３月４日に「リフレッシュボディケア講座」を開催しました！｜令和７年度｜しわっせ日記｜紫波町子育て応援センターしわっせ

３月４日に「リフレッシュボディケア講座」を開催しました！
最終更新日：2026年03月09日

　オガールエリアでボディケアサロンを営む豊田舞子さんを講師にお迎えして「リフレッシュボディケア講座」を開催しました。

　この日は就学前のお子さんをもつお母さん９人が参加し、理学療法士の資格もある豊田さんからインナーマッスルについてのお話や家庭でもできるボディケアのしかたを教えていただきました。
　まずは、腹式呼吸ができているか、骨盤底筋を正しく使えているかをチェック！！その後、骨盤を正しい位置に戻すためのストレッチや尿漏れ等に効果のあるストレッチを行いました。実際に体を動かしたり、個別に教えてもらったりすることで正しい動きや姿勢の理解につながっていたようでした。

　参加者からは「普段、体の動きを見てもらう機会がないので実際に触って見てもらってアドバイスをもらえて良かった」「産後、体の凝りや骨盤の痛みが気になっていたのでリフレッシュできた」など嬉しい感想が寄せられました！

　また、今回は講師のご友人で理学療法士の石川香弥さんと助産師の杉内哲子さんに講座や託児のサポートをしていただきました。
　ご参加いただいた皆さんありがとうございました。