---

今日の献立

・黒糖パン
・牛乳
・もちしずか入りコンソメスープ
・枝豆オムレツ
・カラフルジャーマンポテト
 

---

紫波町産食材

にんじん・もちしずか（大麦）・じゃがいも・たまねぎ・パプリカ
 

---

ひとくちメモ

＜のどが乾いたら何を飲む？＞
　暑いときにはのどが乾いて、飲み物を飲む機会が増えます。水分補給をするとき、どんなことに気を付けたらいいでしょう。まずは甘い飲み物。甘みは冷たくすると感じにくくなるので、ジュースの糖分はとても多いです。また、血液中の糖分が急に上下することにより、疲れやすく、夏バテの原因になったりします。それからエナジードリンクは、カフェインが多く、その働きで元気になったような気がします。しかし糖分も多く、飲みすぎはかえって疲れや体の不調を引き起こします。普段の水分補給はお茶や水がベストですね。