キャベツのみそ汁（2026年10月14日）最終更新日：2026年10月14日
今日の献立
・ごはん
・牛乳
・キャベツのみそ汁
・ほっけの塩焼き
・じゃがいものそぼろ煮
紫波町産食材
・米
ひとくちメモ
＜体を作る栄養素・たんぱく質＞
魚・肉・卵・豆類などのたんぱく質は、筋肉や体を作る働きをします。しかし、おかずばかりを食べて、ご飯をあまり食べないとどうなるでしょうか。筋肉や体を作るためのたんぱく質はエネルギーとして使われてしまい、体を作るのに必要な栄養素が不足することになります。ご飯を中心におかず、乳製品、果物を食べるように心がけましょう。
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