わかめスープ（2026年10月16日）最終更新日：2026年10月16日
今日の献立
・ごはん
・牛乳
・わかめスープ
・棒ぎょうざ
・ビーフン炒め
紫波町産食材
米
ひとくちメモ
＜体を作る栄養素・無機質＞
体を作る栄養素といえば「たんぱく質」と「無機質」です。無機質の代表であるカルシウムは、牛乳に多く含まれます。牛乳のカルシウムは体内での吸収率が高いため、成長期における骨の形成や骨粗しょう症の予防などに効果的です。カルシウムは不足しやすいので、小魚、海藻、小松菜など、組み合わせて食べましょう。
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